おなかとのつきあい

過敏性腸症候群持ちが綴ります

【過敏性腸症候群】大腸内視鏡検査をした話

昔になりますが、大腸内視鏡検査をしたことがあります。
 
 
私は過敏性腸症候群になってから特定の病院、クリニックに通い続けるということはした事がありません。
 
 
過敏性腸症候群の治療実績のある病院を探して診てもらったことはありますが、ほとんどの病院は1、2回診てもらっただけで続きませんでした。
 
なぜなのか振り返ってみると、
 
・処方してもらった薬の効果を実感できなかった。
 
・薬の効果が実感できなくても治療を続けていこうという根気とお金と時間がなかった。
 
・病院に行くことに負い目があった。
 
2つ目に関しては今回処方してもらった薬の効果が実感できなかったとしたら、次回医師に相談して薬を変えてもらうという方法もあると思います。
 
でも当時はそんな発想ありませんでした。
 
きっと、誰に対しても私は相談するということが苦手だったんだなー。そもそも相談するという手段を知らなかったのかも。とこのブログを書いていて気づきました。
 
3つ目の病院に行くことに負い目があった。
というのは、私の家族は普段めったに病院に行かない家族だったので病院に行くことに勝手にハードルを感じていました。
 
あとは今でも多少あると思うけど医者というか人を信じられないという気持ちがその当時はあったのかな。
 
そんな私が、ある時ふと思い立って胃腸科クリニックを受診しました。
 
内視鏡で検査をした上で、過敏性腸症候群と診断を出してから治療をしていくという胃腸科クリニックを選びました。
 
胃腸科に行く前は、心療内科しか行ったことがなく、心療内科では器質的な検査はなく、問診だけだったのでもしかしたら過敏性腸症候群じゃなくて、別の病気が隠れているかも知れないしちゃんと大腸を調べてもらおうと思ったからです。
 
検査の当日腸内を空っぽにするために下剤を大量に飲むのはちょっと苦しかったですが、治るか治らないかは別として当日の私はどこかうきうきしていました。
 
内視鏡はとても細かったし、痛みを緩和する薬も利いていたので、検査中は特に痛みや恐怖もなくスムーズにできました。
 
1週間後くらいに聞きに行った結果は特にポリープなどもなく、正常だということで改めて私のおなかの症状は過敏性腸症候群であるということが証明されました。
 
そのときは、がんやポリープなど見つからずほっとした反面、やっぱりそうだよね、、で、治る方法はあるのかね。という感じでした。
 
そのときはポリフルなどを処方してもらいましたが、効果が無かったため通院の足は遠のいてしまいましたが、大腸に他の病気が無いかをきちんと診てもらえたことはとても良かったと思っています。

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【過敏性腸症候群】ペパーミントオイルがIBSに有効?



こんにちは。paaacoです。
8月に入り、新しいことをはじめてみようということで今日ペパーミントオイルをネットでオーダーしました。
以前からネットでペパーミントオイルが過敏性腸症候群に良いらしいということを見かけていて興味があったのですが、今まで試してなかったんです。
今は副作用が出ても困らない状況なので実験してみることにしました!
ペパーミントティーパックとかカプセルサプリの方が便利で良いかも知れませんが、私はマッサージや虫除けなどにも使えると思ったので(もし効果がなかったとしても他に用途がある笑)ペパーミントオイルを購入しました。
まだ届いてないのですが待ち遠しいです!
※エッセンシャルオイルには服用不可のものもあるので使用される際には必ず服用可(食用)のものを選んで購入してください。

楽天では、このようなサプリも販売されていました↓

ペポジェスト ペパーミントオイル 60粒

価格:1,287円
(2019/8/2 11:40時点)


○ペパーミントオイルとは?

ペパーミントオイルとはスペアミントとウォーターミントという2種類のミントの交配種のエッセンシャルオイル(精油)のことです。
一般的にはガムや飴などのお菓子に使用されています。
ペパーミントの成分は薬などにも使用されていることがあります。

ちなみに日本で良く耳にする“ハッカ(薄荷)”はミントのことですが、ハッカはジャパニーズ・ミントと言って
ペパーミントとは成分の量に違いがあるそうです。ハッカの方がメントール(スースーする成分)が多いそうです。

こちらは一例ですが日本でも広く販売されているし、安心して使えそうですね!↓↓

ハッカ油セット 10ml スプレー + 20ml 詰替用ボトル [北見ハッカ通商]《あす楽》

価格:2,160円
(2019/8/2 11:44時点)


○ペパーミントオイルの成分

L-メントール、メントン、1,8-シネオール など

○ペパーミントオイルが有効と考えられているもの

神経性頭痛、胸焼け、IBS、ニキビ、精神疲労、意欲の低下 、虫除け など

○なぜIBSにいいの?

ペパーミントオイルはIBSの治療法として研究されていて、有効な結果が出ています。
ペパーミントオイルはもともと消化器の動きに作用すると考えられていました。
主な成分であるメントールが、腸内の筋肉をリラックスさせることが分かりました。
この腸内をリラックスさせる効果が消化器の痙攣を減らしていくそうです。
ある研究ではIBSに悩まされていた子供達にペパーミントオイルのサプリを摂取してもらったところ、2週間後には腹痛が和らぎました。
その実験では、実に75%の子供達が腹痛が和らいだのを実感しました。

(Very well healthというサイトより抜粋 英文だったので訳間違ってたらすみません。)

私はガスがお腹にたまって苦しいことはありますが、腹痛はそんなにありません。
でもお腹の余計な動きを減らしてくれそうな感じは期待できそうです。

○副作用

一般的に目立った副作用は無いものの、IBSの治療の際には胸焼け、直腸の熱感のある痛みが報告されている。
皮膚に使用した場合は皮膚炎を起こす可能性もあるので敏感肌の人は注意が必要。

○使いかた

私はリスクもあるかも知れないことをふまえて自己責任でやります。

オイルを1滴コップ一杯の飲み物に入れます。それだけです。
1日何回飲むべきなのかはちょっと分からないので、ひとまず毎朝水を飲むのが習慣になっているので毎朝1回飲んでみることにします。
とりあえず、物が届いたら1ヶ月は続けてみるつもりです。

夏場は普通に水に入れたり、アイスミントティーなどでさわやかに楽しめそうです。
冬場はココアに入れてホットミントチョコにしたり、温かい紅茶やホットレモンに入れても良さそうですね。


経過をこのブログでご紹介していこうと思っています。
良い結果がでるといいなー★
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【過敏性腸症候群】高校時代



テスト勉強より、過敏性腸症候群対策の方が学生時代の私には重要でした。
高校生のときは普通にお菓子を常備できたのでお腹が空いたときの腹鳴り対策はばっちりでした。が、お腹空いてないときでもテストみたいにシーンとしてると鳴っちゃうんですよねー。消化音が。
まあ高校生になると鳴っても開き直れるようになりましたね。
高校では周りでもお腹鳴っちゃう人は結構いたし。聞こえてた。
ある子はおなかが鳴っちゃって恥ずかしいとみんなに言っていたが周りは腹鳴りくらい全然気にしてないみたいで私も安心できた。
そういう子が一人でもいると気持ちが全然変わってくる。


【朝】
ゆっくりと朝食を取る。
パンでは腹持ちが悪い気がして、私はご飯派でした。
出発まで余裕を持つことで、自然なお通じを期待。(テストの日などは決まって下痢か残便感のある感じだったが。)

食後薬を飲む(当時は確かビオフェルミンとかザガードコーワ整腸を飲んでたかな?整腸に努めてましたが効いてなかったと思う。)

ゆっくりトイレにこもる。
ウォシュレット当てて出せる限り出す!

冬場はおなかにカイロを貼って出発。


【テスト中】
トイレットペーパーの裏技は必須。
どうしてもおなかに意識が集中してしまうときは、気をまぎらわすために手のツボを押してた。親指と人差し指の間のツボをぎゅっと。
緊張のせいか、手に汗をかくのでハンドタオルは必須でした。


【休み時間】
お菓子食べる!
ピーナッツチョコは腹持ち良い気がした。
トイレに毎回行って出せたら出す。(大抵出ない)


まあでも高校時代はバイトをはじめて世界が広がって、何だかんだ授業中以外では楽しく過ごせてたな。
本当におなかがヤバイときには保健室に行って休む勇気?を身に付けたし。
なんだかすごく罪悪感があったけど、恥ずかしい思いをするよりまし!という気持ちだった。
失敗してトラウマをこれ以上作りたくなかったし。

具合が悪いときは無理せず休もう!

このとき下痢止め薬と消臭パンツを手に入れていたらきっともっと楽だったかもなー。

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【過敏性腸症候群】生理との関係



私の生理に関係したおなかの調子の変化を記しておきます。

生理28日周期だとして、


・生理3日目~18日目 "わりと平和期"


・19日目~26日目 "便秘ぎみ&お腹モヤモヤ期"


・27日目、生理1日目~2日目 "調子最悪期"


というのが定着している。


ちなみに、"平和期"も、"便秘ぎみ&お腹モヤモヤ期"でも何かイベントがあると下痢になる。

※イベントといっても知り合いの家に行くとか、映画に行くときとか、、ちょっとでも緊張する場面を勝手に頭で予見すると下痢になる。
でも出ないよりおなかがスッキリするからまし。と現在は思っている。
下痢と言っても止まらない下痢ではなく、出してしまえばスッキリする下痢の場合が多い。

"わりと平和期"以外は長時間の外出だと途中でおなかにガスがたまって苦しくなる確率が上がるので外出直前に薬を飲んでおいたり、前日の食事に気をつけたり要対策。

"最悪期"は下腹部に常に圧がかかっている感覚がある。体の中に溜まっているものを出そう、出そうとしてる感覚があるので便もガスも出やすい。なるべくなら外出NGにしたい。


こんな感じです。
なので、自分で予定をコントロール出来る場合はなるべく平和期にいれるようにしている。
私は生理が毎回ほぼきっちり28日周期なのでおなかの予定を把握しやすい。
もし、女性で過敏性腸症候群で生理不順の方がいたら生理不順の解消につとめるのも過敏性腸症候群改善へのひとつの道になるのではないかなーなんて思うのですがどうでしょう。
自分の体の予定を把握しておくことで、ある程度未然に防げることもあるかもしれないし、心構えができるのではないかなと思います!

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【過敏性腸症候群】消臭パンツ



以前ネットで消臭パンツなるものがあるのを知り、購入したことがあります。

私が購入したのは消臭パットを併用するものでパンツの生地が丈夫で内側がシャカシャカ素材(?)の結構大がかりなものでした。
すごく丈夫な生地の短いスパッツみたいな感じです。
パンツの生地自体が丈夫で信頼できたので私は消臭パットは使ったことがありません。
最近は技術が進歩して見た目が普通なパンツも販売しているみたいですね。

当時会社の1日座学の研修があったので、早速履いて行きました。
その時普段行っていた朝、昼食後正露丸糖衣Aを飲む対策と休憩時間には必ずトイレに行くこと、おならが出そうな状態だったら小さく丸めたトイレットペーパーをおしりにいれておくことを併用していました。(以前のブログ参照)

結果は精神面でとても良かったです。
もしおならが出てしまってもトイレットペーパーで音は防げるし、臭いは消臭パンツが吸収してくれる!という安心感が大きかったので、不安からおなかの具合が悪くなるということはなかったです。

ただ臭いもれを防ぐためにパンツの締め付けが強いのと、生地が丈夫なため夏場は暑くてちょっと大変です。

でも安心感には変えられないので今でも何かあった時のために持ってます!

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仁丹女子



仁丹という薬、知ってますか?
※↓下の画像をクリックすると楽天の商品説明のページに移動します。

【森下仁丹公式】仁丹メタルケース(180粒×4袋)医薬部外品 口臭

価格:1,188円
(2019/8/1 11:58時点)
感想(3件)


臭いが独特でケーキのトッピング(アラザン)みたいな見た目。
そしておじさんが持ってるイメージ。

以前胃痛のときに職場のおじさんがくれて飲んでから、気に入ってしまい自分でも買ってしまいました。

「なんか、胃がモヤモヤするなぁ」
とか
「気分悪いなあ」

というときに7粒くらい飲むと、おかかがスッキリします。
二日酔いにも効きました!
ケースが小振りのものがあるのでポーチにお守り代わりに入れてます。
他の同僚女子数名もおじさんから仁丹をもらったのをきっかけに、仁丹のファンになってました。


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中学生時代



中学生になると、2つの小学校から生徒が来るので私がおならしてしまう子という認識がなく普通に接してくれる子もいて、落ち込んだ気持ちは少しマシになった。
私なりに対策をしはじめ、症状が気づかれにくくなったのも大きい。
毎日一緒に登校してくれる子もできた。
あと、絵を書くのが好きだったので漫画やゲームが好きな友達ができた。
授業中不安なときは絵を描いて気持ちをまぎらわせた。

当時父のパソコンでこっそりネット検索し、私が過敏性腸症候群という病気であると確信した。
今までなんだかわからなかったものがはっきりしたこと、同じ悩みをもっている人がたくさんいることを知ったことで、自分の状況を受け入れるきっかけになった。
「過敏性腸症候群の個人研究」というサイト。
久しぶりに検索したけど見つからなかった。
大変お世話になりました!

母に申し訳なかったのは中学でお弁当持参になり、作ってくれたお弁当をいつも半分以上食べられなかったこと。
午後の授業でのおならやおなかの消化音が心配で食事が喉を通らなかったのだ。
当時親に相談しなかったし医者にも行かなかった。
医者に行ったのは大学入ってからです。
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